ダイエット

ダイエットやフィットネスなしで余分な体重を取り除くための5つの簡単な方法


新年へのカウントダウンが始まりました! Ahead - おいしいクリスマスメニュー。伝統的な料理と非常に高カロリーの料理がすべて含まれています。もちろん、新年のお祝いの間に伝統的なおやつを楽しむ喜びを自分で否定するべきではありませんが、食べ過ぎの効果は非常に不快であり、あなたの減量の努力を損なうことがあることを覚えておいてください。

あなたがクリスマス休暇前に体重を減らし、新年のテーブルからもう少しおいしい料理を買うための素早い方法を探しているならば、以下の助言を使ってください。しかし、あなたの新しいイブニング・ドレスに入るという考えがあなたの健康、そしてとりわけ短期的に非常に有害であることができる食事療法にあなたを押し込まないでください。

ダイエットや運動なしで、1週間以内に体重を減らして胃を下げる5つの自然な方法があります。

タンパク質と繊維

「プレスは台所に設置されている」ということを覚えていますか。これは、あなたが適切な栄養に固執しないならば、腹部の余分な脂肪が少しの運動も捨てるのを助けないということを意味します。体脂肪と戦い、全体的な健康を維持するために、毎日繊維を多く含む新鮮な果物や野菜をたくさん食べてください。そして筋肉を増強し、減量をスピードアップするために、家禽、魚、卵、カッテージチーズに含まれるタンパク質のあなたの毎日の食事療法に追加してください。

アルコール

あなたが本当に、特に腹部の領域で数ポンドの余分な体重を減らすことを本当に決心しているならば、アルコールをやめてください。アルコールには多くのカロリーが含まれており、腹部に過剰な脂肪をもたらし、臓器の健康に影響を与える可能性があります。

甘い炭水化物

炭水化物は体がエネルギーを生み出すために必要ですが、炭水化物を多く含む食品、特にチョコレート、ケーキ、パンなどの甘い炭水化物を過剰に摂取すると、腹部に脂肪が出現する可能性があります。問題は、ほとんどの人が必要以上に多くの炭水化物を消費し、それによって体に脂肪が蓄積することに寄与することです。

進行状況の測定

あなたの進歩を追跡することはあなたがそれらの余分なポンドを取り除くために調整するのを助けるでしょう。最善の方法の1つは腹を測定することです。身長の半分以下になるようにしてください。フィットネスの分野の何人かの専門家によると、腹部の大きさを測定することは計量よりも良い選択肢です。

現代の技術

もう1つの非常に効果的な方法があります。その利点は、そのすべての急速な効果で安全であり、禁忌がほとんどなく、リハビリを必要としないことです。これがR-SLEEK手順です。それは美容院の条件でまたは非常に専門化された体型修正スタジオで専門の専門家の指導の下で行われます。事前の準備は必要ありません。厳密な推奨事項も守られるべきではありません。専門家が要求するのは、手術当日に多量の水を飲むことです。

R-SLEEKは、その有効性が数字をモデル化するための手作業のテクニックを4〜5倍上回るという事実のために、エクスプレス方法としての地位を確立しました。セッションは75分続き、厳密には2つのフェーズに分かれています。オイルの作業のフェーズとコスチュームの作業のフェーズです。第一段階と第二段階の両方とも、単に痛みがないだけでなく、心地よいことさえあります。手順の本質は特別なノズルを使って体の各センチメートルの詳細な研究から成ります。そして、そのうちの1つはシリコーンであり、他は金属です。サロンでコースを購入する前に、あなたは無料で手順をテストし、自分ですべてを感じるように提供されます。私を信じて、この試運転の後、あなたはR-SLEEKテクニックに無関心のままでいることはないでしょう、それはまさに結果が最初の手順の後に既に目に見えるのでワウ効果によって引き起こされます。