美しさ

レディースメニュー:若さと美しさを引き立てる9つの商品


現代の女性は彼女自身の栄養士です。そしてスーパーマーケットへの別の旅行の前に、あなたの冷蔵庫を満たす方法についてのジレンマがあるならば、あなたが常にスリムで精力的でそして季節性のアビタミノスを回避するおかげで、手元に製品のリストを保管しよう。

カッテージチーズ

乳製品は、女性の髪の毛、爪、肌の美しさに欠かせない、たんぱく質とカルシウムの豊富な供給源です。また、カッテージチーズを時間の経過とともに最も純粋な形で使用する場合は、それに基づいて新しい料理を何十種類も簡単に作成できます。キャセロール、ロールパン、デザート、怠惰な餃子、その他の便利な料理です。

ザクロ

食事中に定期的に存在する「女性用ビタミン」Eとレチノールの天然源は、高価な化粧品クリームを購入する必要性を排除します。ザクロは老化や死から細胞を保護し、肌の弾力性と若さを大切にし、通常の血液形成に必要な葉酸の資源を補給し、免疫システムを強化します。週に2、3回、ザクロジュースを飲むことはあなた自身の女性の健康に有益な貢献をするでしょう。

トルコ

栄養と信じられないほどおいしい七面鳥はタンパク質 - 体や組織のための重要な建築材料 - を体に供給します。脂肪質の豚肉とは対照的に、家禽肉は食品から有害な脂質や毒素の濃度をブロックする "良い"コレステロールの源です。したがって、七面鳥は栄養素の欠乏なしで女性の身体のほっそりした状態を維持するのを助ける理想的な食物製品の称号に値します。

セロリ

あなたが体重を減らし、有害な腐敗製品からあなたの腸を取り除きたい場合は、あなたの毎週のメニューにセロリを追加してみてください。この緑の植物の根と新芽は負のエネルギー値を持っています。これは、セロリが余分なカロリーの供給源ではなく、むしろ消化と同化の過程で体からそれらを「取る」ことを意味します。庭の健康的な食材を使ったジュースやサラダは、硬い食事の枠組みなしで、一年中完璧な形を保つのに役立ちます。

ナッツ

栄養学では、ナッツは女性の体にタンパク質の日常的な基準を提供する本格的な肉代用品であると考えられています。さらに、軽食は有害なサンドイッチやマジックワンドに代わる優れた選択肢です。食事をしたい場合は食事のスケジュールを守り、体をスリムでエレガントに保つ必要があります。

キウイ

キウイフルーツのビタミンCの含有量は柑橘系の果物よりも高くなっています。それがこのエキゾチックなフルーツが季節の風邪の間の本当の救済である理由です。そして、そのフルクトース、グルコースと繊維のバランスのとれた構成は空腹を満たし、そして良い消化を促進します。女性用メニューにキウイがあることで、寒い季節の夏の果物の不足を完全に補うことができ、いつも元気を感じることができます。

クランベリー

クランベリーは女性の健康のための癒しの果実です。それはホルモンの混乱に対処するのを助け、泌尿生殖器系を正常化し、そしてその豊富なビタミン組成のおかげで、強力な天然の免疫調節剤です。一年中素晴らしい気分になりたい場合は、クランベリーを定期的に食べてみてください。コンポート、ジャム、パイ、フルーツサラダ - この素晴らしい果実がある皿の一部だけで、冷凍状態でもそのすべての品質を保持します。

ビートルート

クレンジングを促進する野菜の中で、ビートは本当の記録保持者です。ほんの数日で、消化を確立し、腸からスラグと毒素を「一掃」することができます。ビタミンに加えて、ビートには心臓、肝臓、神経系、膵臓の円滑な機能を確保するための微量元素が大量に含まれています。有名な根菜類を定期的に摂取すると、圧力が安定し、消化が正常化され、体重が減少します。

グレッチ

人気のそばの食事療法は何千人もの信者を持っています。そして正当な理由で。健康的な穀物は、毎日必要な栄養素を女性の身体に提供します。タンパク質と繊維が豊富なそばは、長期間にわたって空腹感を和らげます。その鉄分には女性ヘモグロビンが適切なレベルで含まれているため、ハードワーク中でも活力と活動が保証されます。ソバのお粥は、肉、魚、野菜の料理に美味しいおかずです。したがって、健康的なシリアルを試してみると、飽きることのない数十種類の料理を作り、メニューを最も厳格な食欲をそそるものにすることができます。