健康

あなたが甘い歯であることを理解する方法


砂糖とスパイス

それは素晴らしいですね。そして、彼らと一緒に食べ物がどれほど美味しくなるか…でも、すべてがそれほど素晴らしいわけではありません。栄養士は砂糖が1日のカロリーの10%だけであるようにあなたの食事療法を造ることを推薦する。それで、あなたが一日にどれぐらいキャンディーを食べるかをよく見てください。あなたはあなたの腰だけでなくあなたの肌によっても感謝されるでしょう。

体内の過剰な糖分は肌に大きな影響を与えます。糖分子は、糖化と呼ばれるプロセスを介してコラーゲンとエラスチンタンパク質を攻撃します。あなたはそれが何であるか、そして何がそれを脅かすのかを長い間説明することができますが、我々はより短くしようとします。砂糖は早すぎる老化をもたらします。

また、キャンディー、ケーキ、白パン、パスタ、ソーダを食べるとニキビが発生することがあります。

クッキー

クッキーを愛する人たちは動揺していません。彼らの中ではなく、科学の中で。さらに、あなたはいつでも顔の肌に有利に影響を与えるであろう有用な代替手段を見つけることができます。ココアが多く、砂糖が少ないダークチョコレートを選びましょう。チョコレートが濃いほど、砂糖は少なくなることを忘れないでください。

アルコール

アルコールは会話の別のトピックです。肌に最悪の影響を与えます。そしてカクテルは純粋なアルコールより糖分を多く含んでいます。あなたが一杯のワインを飲みたいならば、それから赤を選んでください。それはより少ないフルクトースを含んでいます。