ダイエット

あなたが少量でこれらの6つの食品を食べても、あなたはまだ太っています


あなたが余分なポンドを捨てて、適切な栄養に固執したいならば、時々あなたはまだ有害な何かを食べたいと思う。私たちは自分自身をだましていて、一つのピースからは害はないと言っていますが、実際にはこのまさにそのピースはあなたのこれまでのすべての努力を覆っています。あなたがあなたの体の形を維持または改善したい場合は、最小量でも食べることができない食品があります。

ファーストフード

そもそもファーストフードを入れることができます。そのような食品の組成は通常最も有用な成分を含まない:塩、香料、染料、グルタミン酸ナトリウム。このような食べ物を定期的に食べていると、胃腸管に大きな問題が生じ、それが体重増加につながります。下痢、胃潰瘍、腎不全、アレルギー、喘息にかかる大きな危険があります。栄養学者は砂糖なしでオートミールとこのプロダクトを取り替えることを推薦します、またその準備はあなたのために多くの時間をかけません、それははるかに多くの利益をもたらすでしょう。

酵母パン

そのようなパンを焼くために、特別なサッカロミセートが使われます。このため、焼いた後はとても素晴らしい形になります。酵母の摂取は腸内細菌叢を完全に破壊することがあります。血栓の出現の結果として、血行も完全に乱されることがあります。それに気づかずに、私達は毎日重大な損害を引き起こし、パン製造を消費し、そしてそれがまず第一にこの数字に影響を与えます。

小麦パンをライ麦シリアルで置き換えることがはるかに便利です。これはビタミンやミネラルの追加の供給源であり、体から毒素やスラグを除去するための優れた手段です。

マヨネーズとショップソース

スーパーマーケットの棚に大量に表示されているソースの組成には、多くの有害な成分が含まれています。染料、風味向上剤、安定剤、防腐剤です。脂肪がソースの調製に主要な役割を果たすことを忘れないでください。ホットソースは、かすんだ形に加えて、腸の潰瘍や粘膜の損傷につながる可能性があります。この製品は人にはやみつきになります。言い換えれば、将来的には、彼はソースでそれをドレッシングせずに食品の味を感じることができなくなり、それは食事中の有害な製品の割合の増加と皿の他の成分の利点を無効にすることを意味する。

まず第一に、ソースを選ぶとき、栄養士は構成に注意を払うように勧めます。それは防腐剤と風味増強剤を含むべきではありません。製品は自然な基盤を持たなければなりません。ほとんど不可能なので、自分でサラダドレッシングを作ることをお勧めします。

クラッカー

これは最も危険なタイプのクッキーです。それらの組成物は、貯蔵寿命を延ばす化学物質、すなわち洗練された製品およびガラスを洗浄するための物質を含み得ることが見出された。クラッカーを食べるとき、フレーバー増強剤のためにあなたは小さい一握りにあなた自身を閉じ込めることができないことを覚えていてください。あなたがこの塩味のクッキーのパックを購入したのであれば、あなたは美しい姿の夢にさよならを言うことができます。

外部からの悪影響に加えて、塩味クラッカーは高血圧に苦しんでいる人々の健康に悪影響を及ぼす。クラッカーを頻繁に使用すると歯のエナメル質が破壊されることは注目に値します。これは細菌が口腔に入ると酸を分泌するためです。

ヨーグルトとプリン

それは体重を減らすことになると、これらの製品についてはっきりと話すことはできません。それにもかかわらず、それは彼らからの害以上のものです。宣伝されているように、組成物中の生菌は消化を改善する機能を果たさない。腸内環境に入ると、それらは胃液の影響で破壊され、大量に使用すると下痢を引き起こす可能性があります。

そのような製品には、多数の防腐剤と発がん物質が含まれています。フルーツヨーグルトやプリンは、糖分を多く含んでいるので最も有害です。また、硬い加工を受けた果物のかけらは、しばしば鼓腸を引き起こします。

生地

小麦粉製品は、自分の体重を見ている人にとっては潜んでいる敵です。少量でも生地をベースにした製品を使用すると、急激な体重増加につながります。原則として、それらには免疫力の低下につながる可能性があるマーガリンが含まれているだけでなく、心臓の問題にもつながります。

スイートフラワー製品は、血中のグルコースを増加させる大量の糖分を含んでいます。これは糖尿病や肥満につながる可能性があります。栄養士はあなたの食事療法のベーカリー製品の代わりにナッツ、ドライフルーツ、全粒粉バーを含むように勧めます。