心理学

あなたが40歳までに違う生き方をしたいのなら、過大評価する9つのこと


あなたが明日より良い一日を過ごしたいならば、何があなたに喜びを与えるかを決めてください。あなたが来年より良いものにしたいのなら、何があなたに誇りをもたらすかを決めなさい。あなたが10年でより良い未来を持ちたいと思うなら、あなたがあなたに喜びと誇りをもたらすと思う習慣のために行き止まりにあなたを保つものを決定してください。

あなたの動機を決定しなさい。

あなたが誰かを好きではないが、あなたは彼とのコミュニケーションを止めることができないのであれば、これには理由があります。あなたが体重を減らしたいが、同時に食べ過ぎる必要性を感じるのであれば、これが理由です。あなたが本当に関係を望んでいても、自分を見つけて誰かを見つけることができないようであれば、説明があります。

人間の精神は自己保存的です。私たちがすることはすべて、それがどういうわけか私たちに利益をもたらすと思うからです。あなたが克服できないある種の習慣、またはあなたが必死に変えたいというある種の現実があるなら、あなたは最初にあなたがここに何のためにあるのかを見つけなければなりません。基本的な傷、信仰、またはあなたの繰り返しであなたを怖がらせる経験があります。

あなたはあなたの慢性的な問題の犠牲者ではありません、あなたは彼らがどういうわけかあなたに役立つと思うのであなたは彼らと恋をしています。したがって、あなたはあなたがそれらを適用することができる状況を作り直し続けます。なぜあなたがあなたの問題をあなたの前向きな感情で養っているのか調べてください。

問題を無視します。彼らの決定に焦点を当てる。

「問題を無視する」というのは、おそらく世界で最悪のアドバイスとして(そして、それはそうであるように)奇妙に聞こえますが、それはまた、長期的に実際に機能する唯一のアドバイスでもあります。

あなたが欲しいものについて考えながら、常にあなたの問題に苦しんでいるとき、あなたは常に「持っていない」状態に自分自身を取り戻します。もっとお金が欲しいのなら、これは起こらないと自分に感じさせます。あなたが関係を望むなら、あなたは自分が自分が嫌いだと感じさせる。変化は、問題を分析するのではなく、解決策を生み出し、それらのエネルギーのすべてをそれらに向ける能力を引き起こします。

変化は内面と外面の回復であり、廃墟ではありません。

3.すべての有毒物を消費することを止めなさい

あなたはおそらく「あなたはあなたが食べるものです」という表現を知っています。しかし、その価値はあなたが昼食や夕食に好むものをはるかに超えて拡大することができます。

あなたの周りのすべてが事前に決定します。一緒に過ごす時間、読む本、仕事をする場所、習慣、そしてもちろん何を食べたり飲んだりしているのか。あなたは、あなたがこれらの行動のそれぞれで毎日なるという人にあなた自身を形作ります。あなたの運命があなたの性格であるならば、あなたの習慣はあなたの運命です。

ジャンクフードを食べるのをやめると気分が良くなります。その日が生産的であることを期待して、家に座っているのをやめる。毎週末、自分自身を忘却に追いやるのをやめて、なぜあなたはあなたの人生に行き詰まっているのか疑問に思います。ふりをすることはあなたを否定し続けます。

4.待つのをやめる

多くの人々は、彼らが戻って再び自分たちの生活を送り始める前に、「癒すのにいくらかの時間が必要」と言うでしょう。思考に時間を費やすつもりなら、これは本当です。

しかし、これはまた、人々が自分たちが望んでいることやする必要があることをするのを避ける方法です。あなたは自分がどのように自分を「扱う」か知っていますか?あなたは違ったふるまいをします。あなたは違う考えを始めます。それで、あなたは新しい人生を築くことによってあなたがもはや生きたくない人生を根絶します。

あなたが戻って再び始める前に、すべての傷が治癒するのを待つのをやめてください。

5.「忙しい」のをやめる

雇用はあなたがあなたの時間を管理する方法がわからないことを意味します。 「非常に忙しい」というのは、自分がしていることを聞いたときに、人に伝えることができる最も退屈なことです。

人々は自分自身を非常に忙しくするか、または彼らが非常に忙しいと見せかけるかのどちらかです。彼らは自分自身を避けようとするか、他の人々を避けようとします。どちらの選択肢も弱く、良いことにはなりません。

スケジュールを変更してください。あなたを気にかけている人々のために数時間自由にしておいてください。数時間自由に過ごしてください。無意味なおしゃべりではなく、平和であなたを圧倒する人生を作りましょう。 「忙しい」という意味はありません。それはあなたのステータスについては何も言いません。

6.短期的な欲求ではなく、あなたの長期的な目標に対して日々の決断を下します。

ほとんどの人は、直近の欲求、恐れ、そして考えに基づいて選択をします。

あなたが夕食に欲しいものを選ぶとき、あなたは「私たちは気分に合わせて歌う」と思い、「今だけでなく、数時間後、数日後、数年後に私を元気にします」とは思いません。つかの間の感情のために、それは論理を上回ることはとても簡単です、しかし結局我々はそれを支払います。 「1日で回復する」または「1日で節約を始める」と仮定してから1日が経過すると、収集した小さな毎日の習慣はすべて、以前とは逆のことを生み出したことがわかります。

私たちは、「いつか」が今日到着したことを忘れています、そして未来は今創造されています。

ある日あなたがそうではないことを考えると、あなたの目標を選択してください

何を選ぶべきか、何をするべきかわからない場合は、現在の状況から離れて、死後の人生を振り返ることを想像してください。あなたが10年間であなたの人生を見ていると想像してみてください。今日は何をしますか?服を買う、テレビを見る、自分の人生で何をすべきかを考えて、たくさんの時間を費やして嬉しいですか?あなたの最大の成果が他人をいじめたことに満足していますか?

それとも、状況を手放して意味のあることをしたいのですか - 召しを感じたことがありますか?あなたが音楽を書いて、新鮮な空気の中で時間を過ごしたこと、あなたがそれらを愛していること、あなたがそれらを支持していることをあなたの愛する人たちに伝えたことを幸せに思いますか?

あなたが嫌い​​または反対する人々の生活を評価する時間を無駄にするのをやめる。

わかりました、あなたは彼らが何をしたのか理解できません。あなたは彼らの行動に同意しません。あなたはもっとうまくいくでしょう。あなたは彼らに同情を見せないでしょう。あなたはそれらを一般的に好きではありません。

あなたはまた素朴なリアリズムの影響を受けやすい、それは現実はあなた自身の視点と経験に基づいてあなたにとって明白であるということです。あなたはそれを見ることができないので、あなたは全体像を見ることはありません。あなたがあなたが他の誰かの状況にいるならば、あなたは同じように振る舞わないだろうということを知りません。実際、彼らに対するあなたの軽蔑は、あなたが恐れていることを暗示しているようです。

しかしここであなたがしたことはあなたのエゴの深さを説明することだけです。あなたがここでしたことはあなたを前進させない人々の命を非難することだけです、彼らはあなたを憎むだけです。そして人々はそれをいつもやります。ゴシップは一定の社会生活力です。

あなたの最悪の資質を明らかにした人々の生活にではなく、あなたが賞賛する人々の生活を研究することにもっと集中してください。

9.目を覚まし、毎日自分自身に尋ねる:「私の人生を永遠に変えるために今日何をすることができますか?」

毎日あなたはあなたの人生を永遠に変える可能性を秘めています。毎日が入り口であり、人生に取り返しのつかない影響を与えるようなことをする機会です。だから私たちの多くは私たちの恐怖を落ち着かせるために時間がかかる。

毎日それについて自分自身に尋ねて、それからあなたが今後数時間以内に何ができるかのリストを作り始める、それはすべてを永遠に変えるでしょう。答えはあなたを驚かせるでしょう。