心理学

自分を愛し、幸せに暮らすための20の方法

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あなたは自分自身を愛し、自分を尊重し、自分を崇拝することが重要であるとどのくらいの頻度で聞いていますか。栄養学者、イメージメーカー、美容院、コーチ、そして成功した人々でさえも、すべての心理学者はあらゆるステップでこれについて話しています、そして彼らさえ自分自身の愛のおかげですべてを達成したと言います。そして彼女はあなたに何をくれるのですか、なぜそれがそんなに重要なのですか?

「自分を愛する」とはどういう意味ですか?彼らは泡風呂、ペディキュアとキュウリのマスクについて話しますか?幸せになることを学ぶことは、ただ自分を甘やかすだけではありません。

この悪名高い愛の重要性を示す多くのばかげた話があり、そのうちの1つがここにあります。「約1年半前に、私は激しい休憩の後にほぼ亡くなりました。私は自分の必要性を完全に忘れ、私の幸せのために戦ったような関係を築くことに私のエネルギーの多くを捧げました。私がついに痛みを伴う関係を終わらせる勇気を見つけたとき、私は自己愛の欠如の結果と共に生きなければなりませんでした。私は最善を尽くして食べ、眠り、そして毎日の仕事を続けようとした。私は一時間ごとに過ごし、私がそこに着いた方法と理由を理解しようとしました。しかし、ある時点で、私が出てこなければ貴重な時間を失うことになることに気づきました。私は欲求のコラージュを作り、テレビ番組を見、すべてのソーシャルネットワークをチェックし、叫びそして友人と呼ばれた。最後に、私が孤独になった主な理由の1つがあることが私には明らかになりました。私は自分自身を愛する方法を知りませんでした。この気づきのおかげで、私は自分自身への、内的、外的な愛を探さなければなりませんでした。あなた自身への愛は、あなたが幸せな人生を築くための基盤です。」

自分を愛する方法があります、主なことは常にそれらに固執することです。

自分を選ぶ

たとえそれがあなたが他の人を動揺させなければならないことを意味していても、あなた自身を選ぶこと。たとえあなたが疲れた、忙しい、あるいは単にこの会社で過ごしたくないのであれば、たとえあなたが他の人よりも先にパーティーから帰宅することを意味するとしても。

本当

あなたが本当に思っていることを言う、いつもあなたがやりたいことを声に出して。誰かに屈したり、意見を隠したりする必要はありません。

スポーツ

スポーツやトレーニングはあなたをトーンに導きます。外側に向かって、あなたはあなた自身を好きになるでしょう、そして内側はあらゆる努力に対してそれ自身を誇りに思うでしょう。

洋服

あなたが素晴らしいと快適な気分にさせる服を着る。みんなに合っていないファッションを追いかけないでください。すべてが今人気があり、すべてがうまくいっていることに関係なく、あなたの服はあなたに合っているべきです。

受け入れ

すべての欠陥に自分自身を受け入れてください。可能であれば、すべてを修正しますが、欠点と機能を混同しないでください。

空き時間

好きなことをするために時間をかけてください。あなたの趣味や興味は常に予定通りに行われるべきであり、喜びや日常生活からのちょっとした気晴らしをもたらすでしょう。

過去

あなたの過去を掘り下げるな。はい、あなたは間違いを犯しました、しかし、彼らはばかげていました、しかし、彼らはかなり頻繁に起こりました。それで何?現在に住んで未来を見据えて、過去はあなたが捨て去るべき大きな負担です。

一人で

一人でいるのに時間がかかる。テレビやインターネットを使わずに、自分自身を分析し、何かについて考えてください。

注意

あなたの夢、恐れ、秘密を誰かと共有するときは注意してください。

直感

あなたの直感を聞きなさい。合理的に考えることは必ずしも必要ではありません、原則として、あなたはあなたが取るべき決断をそしてどのように進めるべきかをする必要があると感じます。これらの精神的な手がかりを無視しないでください。

制御

他の人と対話するときには自分自身を制御してください。感情、怒り、嫉妬に屈してはいけません。

グローバルなものを夢見て、自分自身を小さな欲望に限定しないでください、あなたはもっと値するでしょう。

ショートカット

他人の意見を法律と見なさないでください。はい、彼らはあなたを悪く思うかもしれませんが、それはあなたが悪いという意味ではありません。自分自身に耳を傾け、そして他の人が言うことはしばしばただ羨望の的です。

愛してる

失敗したときでも、自分を愛し受け入れてください。自分の行動や決断に失望するのを許してはいけません。自分を愛することを学ぶと、他の人に愛を与えることができます。

誰かがそう言ったからではなく、それがあなたの人生、あなたの幸せを決定するので、自己愛は重要です。これはあなた自身にとって素晴らしい仕事ですが、費やしたすべての力を十分に返済するでしょう。自分を誇りに思って受け入れることは、自分を破ってステレオタイプを破ることに値することがあります。

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