心理学

困難な時に自分に言うべき9つのこと


あなたは傷ついた心を持っているかもしれません。おそらく誰かがあなたを裏切ったのでしょう。またはあなたを放棄した。失くしたかもしれません。おそらくあなたは夢の仕事を見つけようとしています。あなたは誰かを失ったのかもしれません。それはあなたに何が起こったのかは関係ありませんが、あなたはまだ自分自身を持っています。あなたの痛みを認めて受け入れてください。そして、前向きで励ましの言葉を使って自分自身と話してください。私たちが困難な時期を経験しているときに自分自身に言わなければならないことのリストがあります。

「私の傷は治ります」

これは注意です。あなたは何が起こったのかを決して忘れないかもしれませんが、痛みは過ぎてあなたは気分が良くなります。

「私はとても大事です」

あなたが困難な時代を経験するとき、誰もあなたを理解していない、誰もあなたの痛みを感じることができない、と誰も気にしていないようにあなたには思えます。そうではありません。たとえ見なくても、あなたはすべてにもかかわらず非常に重要です。

「私は問題」

はい、あなたは単なる別人ですが、あなたの存在は重要です。それ自体が重要です。それは他人にとって重要です。宇宙への影響

「結局、すべてが判明する」

ときどきすべてが思いがけないことになり、それはあなたが考えもしなかったポジティブカラーになります。

「すべてうまくいく」

時々感情的な痛みはあなたがこれが世界の終わりであると思い込ませる、それはすべてがそれほど良くなることは決してないほど悪いことです。

「これはいい時間だ」

「正しい」時期や「適切な」機会は決して訪れません。今行動することにしました。チャンスをつかむこと、あなたの快適ゾーンから抜け出すこと、そしてあなたがやりたいことをすることにしましょう。時間はこれのためにいつも正しいです!

「苦しみは終わります」

あなたはあなたの苦しみを終わらせるためにあなたの内的資源、前向きな思考そして人々からの支援を使うことができます。時間がかかりますが、悲しみは過ぎます。

「強い」

はい、あなたはまだ発見していないという内面の強みと知恵を持っています。あなたは彼らの存在を知らず、まだそれらを使っていません。自分の中を見て、すべての力を手に入れて進んでください。

「私は本当の私です」

自分が本当の自分になれるようにしなさい。あなたの本質を隠さないでください、他の人が言うことについて考えないでください。非難されることへの恐れを解放しなさい。